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随着年纪增长，性爱也让人越来越满意。

随着年纪的老化，许多人都认为男女性欲会逐渐减退，生理上也会因为荷尔蒙分泌造成阴道干涩等，为性生活带来负面影响。但事实上，上了年纪并不意味性生活就一片惨淡。美国网站《Prevention》过去曾刊文指出，有多项研究发现，年纪增加，性爱能变得更好的10大原因，让年轻人自叹不如！

1.爱爱变得更让人满意

刊登于《美国医学杂志》的研究指出，有2/3的女性对她们的性生活感到满意，其中包括7、80岁的女性;而有67%的老妇也表示，她们大部份时间或总是能达到高潮。加州大学圣地牙哥分校研究人员总结出：性爱会随着年龄增长而变得更好的结论。

2.伴侣性经验更丰富

芝加哥妇科医师Lauren Streicher博士表示，40多岁及年龄更长的女性在这方面更有优势！她说：每个人都认为20多岁时的性爱最完美，但这并非事实。当年轻的女性与20岁的男性爱爱时，可能享受不到乐趣，因为他们欠缺经验;但随着年龄增加双方累积性经验，能让性爱更有趣。

3.没有太多压力

社会期望总是认为，30多岁的人应保持好身材，拥有迷人魅力，事业爱情两得意，种种的压力影响着年轻人的床上表现。但到了50岁以后，人们能重新调整对自身的期望。Lauren Streicher说，随着心态成熟，夫妻不在乎社会的评论，反而能更专注于感受性爱的美好。

4.保持同一性伴侣能促进幸福

加拿大妇科医师Stephanie McClellan博士表示，精液中除了精子，还含有催产素和血清素，两种能带给大脑快乐及快感的荷尔蒙。且多项研究显示，常接触同一种精液的女性忧郁的程度较低，且幸福感更强烈。

5.性爱疼痛问题减少

Stephanie McClellan表示，在长期的夫妻关系中，女性身体和阴道已经适应伴侣性器的大小及各种床上技巧，因此导致阴道发炎、性交疼痛等问题就会大幅降低。

已经适应另一半的性器大小，因此各种性爱疼痛问题减少。(图/达志/示意图)

6.练习骨盆肌肉效果明显

擅长骨盆腔健康的的瑜珈老师Karly Treacy指出，年纪增长会导致女性雌激素水平下降，不仅影响性生活与阴道滋润，还会削弱骨盆底肌肉健康，让女性更难获得高潮。但只要坚持锻炼就能找回遗失的高潮。只要寻找坐骨间的肌肉群，吸气时将一肌肉群聚拢，如电梯门关闭后向上提升，接着再放松，每次进行10个呼吸，每天2次，维持3周立即见效。

7.睡眠减少让性爱机会增加

年纪越长睡眠时间自然减少，让两人多了亲密时间。但洛杉矶妇科医师Steven A. Rabin表示，失眠、疲劳为性欲的最大杀手，所以坚持规律的作息、在白天多照摄自然光可帮助性生活更美满。

8.前戏时间增加

年轻人的速食性爱不适用年长者！上了年纪需要更多时间才能唤醒身体。透过拉长前戏时间，让两人情欲升温，有助于真正享受性爱及感受对方的爱抚与亲吻。

9.更愿意寻求医师帮助

上了年纪，一些身体异常像是高血压、心脏病等问题常会影响性爱。Lauren Streicher表示，老年人和医师交流时能更无忌讳的谈论身体变化，因此也能获得更多帮助。

10.性生活变得更多

俗话说女人30如狼，40如虎这句话其实有科学根据！发表于《个性与个体差异》的研究发现，40岁的女性比年轻女性性欲还要强;而事实上，27～45岁的女性不仅比18～26岁的女性出现更多性幻想，她们的性生活也更多。