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▲性生活不仅是情侣间的幸福关键，还能帮助身体消耗热量。
美满性生活不仅是情侣和夫妻的幸福关键，这香汗淋漓的运动还能帮助身体消耗热量，达到减肥功效。国外网站《Woman's Day》分享专家们提出的以下6个做爱技巧，让你在性爱中能同时享受高潮快感及燃脂效果。
1.站着做爱：每半小时消耗103大卡
这个体位非常要求男人体力和女人体态，男性必须用手拖住对方臀部，女方双脚必须紧紧夹住另一半的腰，加上下半身的插入动作会非常费力，可说是超累的性爱姿势。
2.做爱：每半小时144消耗大卡
性爱属于高量燃脂动作，做爱时加点呻吟和叹息，可额外燃烧18至30大卡;尝试一些特殊体位，例如女上男下，上下移动能锻炼到大腿及臀部，30分钟内甚至可燃烧207大卡。
3.接吻：每小时消耗68大卡
吻得火热再加上一些爱抚，可消耗高达1小时90大卡，美国洛杉矶性学家Jaiya Kinzbach建议可轻吻对方背部或其他敏感带，可增加特殊情趣，更能在30分钟内燃烧171大卡。
4.爱抚：每小时消耗238大卡
和对方隔着衣服爱抚也能燃烧热量？面对心爱的人，呼吸加重、心跳加速，此时热量能持续燃烧。此外，在闷热房间内做爱的时间越长，燃脂量就越多！
5.帮对方自慰：每小时消耗100大卡
用手刺激对方敏感带，有助于探索对方身体，适当地摆动身体，及改变手动作的频率也能增加燃脂量，适合于前戏时使用，整个爱爱过程会变得更顺利。
6.按摩：每小时消耗80大卡
帮对方好好按摩，不仅可放松心情，还能让他心跳加速，以缓慢的速度轻抚，用深沉、慢速的力道，不仅性感，还能锻炼到不同部位的肌肉，达到消耗热量的效果。