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18岁的Courtney Lorking在四个礼拜前曾三次试图自杀，手腕上还有着伤口缝合的痕迹。

当她正与焦虑对抗时，情况严重到她无法踏出房子，她的父母，59岁的Debbie与67岁的Bruce，感到无助且不知所措。

经过几个月的混乱后，她决定进入健身房开始练习举重。

现在Courtney感谢运动拯救了她，启发她成为一名健康教练以及私人教练。

Courtney回想当时的情况，“我焦虑的情况严重到我想死。”

“我试过割腕自杀，那很可怕，我绝对不想再经历一次了。”

Courtney坦白承认她曾待过精神病院，她把那三天称作她人生中最糟的一段时间。

她说：“我整天都在睡觉，在那里无事可做，”“感觉自己像个囚犯。”

当Courtney回到家时，她知道自己必须有所改变。

Courtney决定透过专业人士的帮助来改变她的人生，并将所有精力投入于运动与健身。

她说：“我跟心理医师谈过，了解到我必须重视我身体的感受，把健康放在第一位，”

“对我来说上健身房是一种治疗方式，这确实有所帮助。”

“我想让人们知道正确的健身以及能量补充所能够对身体产生的影响。”

Courtney现在还想要提高人们对于忧郁与焦虑的意识，并且告诉年轻女孩她们并不是孤独的。

她说：“当你曾陷入过不好的情绪中，即使走出来了，也很容易再度被拉回去。”

“你必须坚持下去，明天又会是新的一天。不论结果会如何，你必须把你自己放在第一位。”

“不要害怕去谈论你的忧郁以及焦虑，这些情绪确实存在着并影响了许多人。”

“健康和健身无疑拯救了我的人生，给了我奋斗的目标。”