从历史上来说，我们似乎正在与我们的祖先同步调。早在我们穿有鞋垫的运动鞋之前，我们遥远的祖先很容易就赤脚走在岩石、瓦砾、泥土、枝条和荆棘上。他们的脚强壮又敏捷，能够感觉到任何碰到的表面并做出反应。更多近代的土著文化往往也选择以赤裸的脚底穿越大自然，而不是穿着鹿皮软鞋或类似的皮鞋。
事实证明，当我们的脚与潮湿的沙子接触时，我们所感觉到的感觉不仅仅是一种感觉。这种有益健康的地面接触，充满着值得注意的健康益处，例如减少发炎、增加身体的抗氧化剂、改善睡眠、或许最重要的是，促进健康的血液流动。
有时被称为“接地”的赤脚走路的原始习惯，只是刚开始被现代科学研究，但已经有了一些突破性的研究成果，其中最有希望的一点是，皮肤的地面接触可以让我们的心脏健康。
根据2013年发表在替代和补充医学期刊（Journal of Alternative And Complimentary Medicine）上的一项研究，赤脚走路“降低血液粘度（blood viscosity），这是心血管疾病的主要因素”。
为了测试接地对血液粘度的影响，一组接受实验的人在显微镜下检查他们的红血球细胞（red blood cell，RBC），以确定每个样品中红血球成群的数量。人体血液高度聚集（或结块）的情况 会增加血液粘度，而且能够导致心血管疾病。这项实验打算来测量身体接到地面固有的电荷是否会对这种血液状况有正面的影响，或许有助于预防与它有关的致命疾病。
长话短说，赤脚走路大大地降低每一位接受实验的人多余的红血球细胞聚集的情况，并且促进更健康的循环。
*相同期刊的后续研究发现，“接地”也可能有助于调节内分泌和神经系统。
现今我们人类生活在手机讯号、Wi-Fi、自动门等等被称为“脏电（dirty electricity）”或“电磁污染（electromagnetic pollution）”的辐射电磁波海中。幸运的是，地球表面上充满了电子，可以中和这种脏电，并且把在我们之间的电流带回到健康的平衡。
这可以增强我们的能量、平衡我们的心情、净化我们的思考、或许甚至拯救我们的生命。
下一次你在一块吸引人的土地面前，脱掉鞋子和袜子，然后做出不可思议的…，走向前去到所说的土地上，然后感受贯通身体的感觉。当你这么做时，想象血液中细胞的重新标定，因为它们正在做。
就这样。为了更健康的心脏、以及整体幸福，我建议您每个星期至少做几次。
保持光着脚。
