你知道吗？帮助别人你也会得到“帮助”，帮助了别人，自己也会开心，这样非常的舒压的！小密可没有胡说这是日本知名心理学家植木理惠说的，他在著作中引用美国耶鲁大学的研究，发现乐于助人，竟然有舒压的效果。一起来看看吧！
该研究团队找来77名年龄介于18-44岁之间的受试者，分别测试他们在一天当中的是否曾对有需要的人提供协助，统计次数、并研究心理变化。
结果发现，对他人伸出援手或提供帮助次数较多的人，当天感受到的压力较平日小，同时心理也比较正向积极；反之，没对他人伸出援手，或次数较少的人，明显压力依然大，而且也比较负面。
而这当中所谓的“助人”，其实也包含让座、让道、帮忙按电梯等微小的互动。
不只如此，如果刚好处于某个压力特别大的日子，比如大考当天、工作面试、会议报告……等时刻，假如有机会对别人伸出援手，将能降低感受压力的程度。
由此可见，乐于助人的人心理往往也比较健康。不只代表还有时间与余力可以帮助他人，同时助人后内心产生的化学作用，也能使自己在接下来的一段时间内，更能抵抗、卸除压力。
所以大家应该都知道了，以后压力特别大的时候，就疯狂让座、让道、帮忙追公车就对了！（结果搞得别人压力都很大）
