1.你的父母拒绝尊重你的隐私，即使你已经明确且坚定地向他们表明了。
2.你常常被要求要达到较高的标准，即使是那些连你父母自己都达不到的目标。
3.你的父母常常拿你没有安全感的事情来开玩笑。例如：体重、收入或者感情状况。
4.在你童年时期，父母的感受比你自己的还重要。
5.当你让你的父母失望时，他们可能会用反向攻击的方式回应你。例如：冷战或者买一个非常好的礼物送你的手足。
6.你的父母批评你比支持你、赞美你或鼓励你还来得多。
7.你很难表现负面情绪。你不常哭，当你想要做自己时，你反而觉得会遭到不必要的羞辱。
8.如果你表现得异常的好，例如：比较聪明、比较成功或者表现比平常好，你认为你的父母对你的态度不太一样。
9.当你的人际关系没有照着你父母的意思，他们可能会故意让你感到有罪恶感。
10.当你有所成就且引以为傲时，你却会犹豫要不要和你的父母分享这个消息，因为你会害怕他们的批评会破坏你的心情。
11.你的父母会要求得到你的赞美和注意。
12.你的父母会逼你参加他们有兴趣的活动，而且拒绝让你参加你自己想要参加的活动。
13.你的父母会透过恐吓和威胁来教导你尊重他们。
14.当你成年时，你可能会非常害怕握有权力的人。你可能会非常服从、运用被动攻击或者不适当的叛逆。
15.你的父母常常会用金钱和罪恶感来控制你。他们常常提醒你欠了他们多少，还有他们为你付出了多少，即使是那些你没有要求他们付出的事。
16.你的父母会时常抱怨他们为了你放弃了多少想做的事情，让你觉得是不是没有生下你他们会比较快乐。
17.他们常常将他们自己的失控或者不好的行为归咎于你。
18.你会害怕你犯的错会被别人发现。你会掩盖过失而不是挺身面对它们。
19.你的父母通常带给你“窒息的爱”多过于正面的肯定和安全感。
20.你很少挑战新鲜事或者冒险，因为你会害怕给别人看见你失败时的样子。
