常见健康指标如血压、胆固醇、血糖等，都与心血管健康密切相关，即使数值稍为超标，仍是健康警讯。最近瑞典科学家研究显示，多项健检项目超标有“代谢症候群”（Metabolic syndrome）的中年人，可能更早发生心血管疾病，死亡风险也较高。提醒大家莫因身体未感觉不适，就忽视不明显的健康警讯。
中年是代谢症候群登场的重要阶段，主因有年龄生理变化，不良生活及饮食习惯等。随着年龄增长，荷尔蒙分泌产生变化，新陈代谢效率下降，体重难免增加;生活压力、家庭责任等因素，容易忽视健康生活方式，如缺乏运动、饮食不均衡、睡眠不足等因素，都与代谢症候群有关。
研究针对 34,269 名于 1990~1999 年瑞典西曼兰郡（County of Västmanland）参加心血管健康筛检的中年人健检结果，分析研究追踪资料。当时检查有身高、体重、血压、总胆固醇、血糖及腰围和臀围等项目，还完成生活习惯、心血管疾病和糖尿病史及社经地位问卷。若健检三项以上超标者，即归类为代谢症候群患者。
分析结果发现，代谢症候群患者之后 27 年死亡风险比没有代谢症候群的对照组高 30%，发生心肌梗塞或中风风险增加 35%。且第一次心脏病发时间也较对照组早 2.3 年。整体来说代谢症候群患者各方面健康风险都较高。
主要作者莉娜·隆伯格（Lena Lönnberg）博士表示，许多中年人腰围愈来愈粗，血压、胆固醇或血糖也逐渐升高，但“自我感觉良好”，不了解风险，也不遵守医疗人员建议，健康度可能不知不觉积累更多风险，甚至心脏病发作无法挽回。
许多国人饮食过剩、活动量少，代谢症候群患者比例不低。据国健署调查，20~64 岁民众有代谢症候群者达 24.8%（约四分之一），男性更高达 30.4%。此外，罹患糖尿病风险高六倍，糖尿病又会增加多种癌症如大肠癌、胃癌、乳癌、肾脏等风险。医师建议，采取“健康促进模式”（Health promotion model），如饮食运动调整，有机会逆转代谢症候群，远离慢性病潜在威胁。
