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年轻人追求完美，更应注意心理健康。心理学专家林家兴今天表示，愈来愈多研究显示完美主义不利心理健康，且和忧郁、焦虑及厌食等问题有显著相关。

董氏基金会上午发布新闻稿指出，今年1月发表在「心理学公报」期刊的研究发现，Y世代(千禧世代，约指1981至2000年出生者)的年轻人处在比10年前更高的忧郁、焦虑和自杀意念水平中。

此一研究分析4万1641名来自美国、加拿大和英国的大学生资料，以「多维完美主义量表」3种型态的完美主义，包含自我面向(对自己抱有不切实际的期待)、社会面向(认为他人对自己有很高的期望)、其他面向(给予他人不合理的标准)进行评估。

研究发现，在3种完美主义型态得分中，较年轻的大学生都比前几世代的学生高，平均上升幅度为自我面向10%、社会面向32%、其他面向16%;且比起过去仅5成高中毕业生想进大学，到了2008年，有80%的高中生都希望获得大学学位。

结果显示，近代大学生对自己和他人的期望较高，可能是导致近年来年轻人罹患精神疾病人数攀高的原因。

台湾师范大学教育心理与辅导学系兼任教授林家兴说明，一般人往往认为自我要求、完美的个性很好，有助学业和工作。但愈来愈多心理学研究发现，不仅社会面向和其他面向的完美主义不利心理健康，自我面向也是如此，并且和忧郁、焦虑、厌食等心理问题有显著相关。

林家兴说，台湾年轻人处在高度竞争压力下，估计国内Y世代的完美主义倾向也高于上一代。完美主义倾向的大学生，容易自我批判及害怕失败，长时间下会愈来愈不快乐，家长应多给予肯定并留意子女身心状况。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，上述研究发现，Y世代年轻人在3个完美主义面向得分都高于前个世代，社会面向甚至上升32%，显示社会环境的集体氛围造成的压力增高了，让年轻人认为出人头地就是要高标准，没有唸好学校、没有好工作就是失败，加上缺乏鼓励，无形中压力增加。

叶雅馨建议，无论是学校或社会专业协助机构，应帮助Y世代年轻人察觉自我，进而修正调整自我对完美的标准。在教育中应多鼓励孩子欣赏自己的优点，帮助他们看到自己所拥有的事物，找到角色定位，将有助Y世代青少年减缓焦虑及忧郁。