你会不会注意到手腕关节或是手指上有颗突起呢？其实医学上这叫做腱鞘囊肿（ganglion cyst），腱鞘囊肿是手中最常见的肿块，通常是良性的，可能会出现在手的不同位置，最常发生在手腕的背面，或是手指内侧指骨或指关节的区域。
腱鞘囊肿通常不容易发现，因为小的肿块不明显也不痛，需要活动关节时才会看到，如果囊肿较大则可能会压迫到神经产生疼痛感。腱鞘囊肿形成的原因有很多，可能是肌腱韧带扭伤，或骨折不当愈合；有退化性关节疾病或手腕软组织发炎，以及过度使用手部和手腕关节导致，一些常需要用到手腕的工作像是美发师、厨师、常打电脑的上班族等，也会比较容易发生。
腱鞘囊肿严重时会造成弯曲手指或手腕关节运动困难，或是开始感觉到囊肿逐渐长大、变硬，甚至出现疼痛或异物感，这时就必须要就医治疗。腱鞘囊肿里其实是黏稠透明、类似于润滑的关节液，治疗方法可以选择用粗针把关节液抽吸出来，但是复发率较高，或是可采用戴护具的加压方式让囊肿自行消除，如果不断复发，可能就要考虑用手术切除的方式。
医师建议，如果看到肿块的话不要去按摩，尽可能多休息让囊肿自行消除比较好！有疑问的话也最好直接找医生询问唷！
常需要用到手腕的工作要多注意喔！
